044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ajankohtaista liikunnasta

08.2.2016

Suosittu painonhallintaryhmä starttaa taas 3.3.!

Tasapainoilua-1200px

Tule oppimaan yhdessä valmentajiemme kanssa, kuinka lähestyä painonhallinnan ja ravitsemuksen haasteita.

Kamppailetko painosi kanssa? Onko motivaatio liikuntaan ja terveelliseen elämäntapaan hukassa? Haluaisitko lisää tietoa ravinnosta, treenaamisesta ja yleisestä hyvinvoinnista?

Tule mukaan painonhallinnan pienryhmään, jossa saat tueksesi samanhenkistä seuraa ja koko kolmihenkisen Personal Training -tiimimme! Luvassa on informatiivisia luentoja ravinnosta ja henkisestä hyvinvoinnista sekä monipuolisia ja innostavia yhteistreenejä!

Aiempiin suosittuihin painonhallintaryhmiimme nähden olemme entisestään kasvattaneet ravinto- ja elämänhallintavalmennuksen osuutta!

Valmennusajat (torstaisin klo 17:45 – 18:45):

  • 3.3. Elämänhallinta – painonhallinnan salaisuus (L)
  • 10.3. Ravinnon kulmakivet (L)
  • 17.3. Painonhallintaan tähtäävä lihaskuntoharjoittelu (T)
  • 31.3. Elämänhallinta – unelma minä (L)
  • 7.4. Keskivartalon tehotreeni (T)
  • 14.4. Tehoja ja tuloksia – funktionaalinen kiertoharjoittelu (T)
  • 21.4. Elämänhallinta – irtaudu stressistä ja laihdu (L)
  • 28.4. Ruokavalion haasteet ja pysyvyys (L)
  • 5.5. Keho kiinteäksi – virikkeitä lihaskuntoharjoitteluun (T)
  • 12.5. Vartalo timmiksi kuulaillen – kahvakuulaharjoitus (T)
  • 19.5. Aerobinen yhdistelmäharjoitus (T)
  • 26.5. Elämänhallinta – pysyvä elämäntapa (L)

(L)=luento, (T)=treeni

Laitetaan yhdessä elämäntapasi uuteen uskoon!

Hinta Kuntomon jäsenille 99 €/kk. Etkö ole parhaillaan Kuntomon asiakas? Voit silti osallistua ryhmään hintaan 119 €/kk. Ryhmän kesto 3 kk. Tule rohkeasti mukaan!

Ilmoittautumiset ja lisäkysymykset:
info@kuntomo.fi
Kari Kiviaho 044-540 9092

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään ti 1.3.201 aikana. Keskeyttäminen on mahdollista pätevin syin, esim. lääkärintodistuksen perusteella.