044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

LES MILLS GRIT® Strength

Mikä on LES MILLS GRIT®?

Korkean intensiteetin intervallitreeni eli HIIT-harjoitus:
lyhyt, mutta erittäin tehokas treenimuoto, joka haastaa kehon ja mielen äärimmilleen.
Tunti rakentuu intervalleista, joiden aikana kurotetaan kohti maksimaalisia sykealueita.
Liikkeitä ei kuitenkaan tarvitse tehdä musiikin tahtiin, vain sinä itse päätät
toistojen määrän, sekä haastavuuden.

GRIT® Strength -tunnilla haetaan voimaa ja räjähtävyyttä. Välineinä käytetään
levypainotankoa, painokiekkoja sekä oman kehon painoa.
Tunti parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa ja lihasten
kestävyysominaisuuksia, kiihdyttää aineenvaihduntaa, jolloin keho polttaa kaloreita vielä pitkään
tunnin jälkeenkin, sekä mahdollistaa tutkitusti tehokkaan ja tuloksekkaan treenin lyhyessä ajassa.