044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

LES MILLS GRIT® Athletic

Mikä on LES MILLS GRIT®?

Korkean intensiteetin intervallitreeni eli HIIT-harjoitus:
lyhyt, mutta erittäin tehokas treenimuoto, joka haastaa kehon ja mielen äärimmilleen.
Tunti rakentuu intervalleista, joiden aikana kurotetaan kohti maksimaalisia sykealueita.
Liikkeitä ei kuitenkaan tarvitse tehdä musiikin tahtiin, vain sinä itse päätät
toistojen määrän, sekä haastavuuden.

GRIT® Athletic -tunnille on haettu vaikutteita eri urheilulajien maailmasta.
Tunti kehittää nimensä muikaisesti kehon atleettisia ominaisuuksia:
ketteryyttä, nopeutta, koordinaatiota sekä räjähtävyyttä. Kehonpaino-
liikkeiden lisäksi hyödynnetään välineinä step-lautaa ja levypainoa.