044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ajankohtaista liikunnasta

20.9.2015

Tärkeää tiedotusasiaa

Hei ja liikunnallista alkavaa viikkoa! Syksyn painonhallintaryhmä on käynnistynyt Kuntomossa. Se tarkoittaa muutamia poikkeuksia KUNTOSALIN ja RYHMÄLIIKUNTATILAN käytössä. Ryhmä kokoontuu aina maanantaisin klo 18.30. Kuntosali on rajattu vain ryhmäläisten käyttöön kaksi kertaa syksyn aikana. Ensimmäinen kerta on HUOMENNA, MA 21.9. klo 18.30 – 19.30. Toinen kerta on MA 23.11. klo 18.30 – 19.30. Ryhmälikuntatila on […]

› Lue lisää

04.9.2015

Syksyn InBody-mittaukset ti-to 8. – 10.9.

Ahkera kuntoilusyksy on taas edessä.  Käy tarkistamassa kehosi koostumuksen tila kesän jäljiltä. Saat motivoivan tiedon alkutilanteesta. Jos olet käynyt esimerkiksi tammikuun tai viime kevään mittauksissa, voit luotettavasti verrata mitä treenijakso on saanut aikaan – myöhempi mittaus vaikkapa 3kk, 6kk tai 9kk jälkeen kertoo sinulle taas uudelleen, tarkasti mitä kehossasi on tapahtunut. Järjestämme mittaukset aina n. […]

› Lue lisää

02.9.2015

Painonhallintaryhmä starttaa – tule mukaan muutokseen!

Tule oppimaan yhdessä valmentajiemme kanssa miten lähestytään painon hallinnan ja ravitsemuksen haasteita. Junnaako paino paikoillaan? Onko motivaatio liikuntaan ja terveelliseen elämäntapaan hukassa? Haluaisitko lisää tietoa ravinnosta, treenaamisesta ja yleisestä hyvinvoinnista? Saat tukea ja voimaa ryhmästä. Tule mukaan ryhmävalmennukseen, jossa koko viisihenkinen Personal Training tiimimme on käytettävissäsi! Informatiivisia luentoja painonpudotuksesta, ravinnosta ja liikunnasta sekä monipuolisia treenejä eri teemoilla […]

› Lue lisää

24.8.2015

Syksyn ryhmäliikuntatarjontamme!

Reipasta jumppasyksyä Kuntomosta!   Tässä on Kuntomon syyskauden rymäliikuntarjonta Katseet kääntyvät syksyyn, arkiseen aherrukseen ja harrastuksiin. Liikunnannäälkäisille Kuntomo tarjoaa laajan ja monipuolisen kattauksen suosittuja ja laadukkaita lajeja, huippuohjauksessa! Tuntien sisältöihin pääset tutustumaan lajikuvauksissa. Pääsemme aloittamaan syksyn muutostöiden alla ja viimeistään lokakuun alkupuolella saamme käyttöön uudet tilat ryhmäliikunnalle! Syksyn ryhmäliikuntakalenteri on voimassa 1.9-31.12 välisellä ajalla. Tutustu […]

› Lue lisää

14.8.2015

Katso laajennushankkeemme pohjapiirros!

Kuntomon laajennushanke etenee. Entisen Kirjakassin tilaa on jo alettu muokkaamaan liikuntakeskuksen käyttöön soveltuvaksi. Naisten ja miesten pukuhuoneissa olevat suihkutilat saneerataan viikoilla 34-35. Suihkut ovat poissa käytöstä ma 17.8. alkaen, enintään kaksi viikkoa. Pukuhuoneet ja mm. wc-tilat ovat normaalisti käytettävissä. Seuraava vaihe on naisten pukutilan laajentaminen. Pyrimme tekemään muutostyöt siten että niistä aiheutuu mahdollisimman vähän haittaa […]

› Lue lisää

01.8.2015

Kuntomo laajenee ja uudistuu loppukesän aikana

Nyt on reilusti uutta tulossa Kuntomo on uusinut pitkäaikaisen vuokrasopimuksen Zeppelinissä. Sopimukseen kuuluu 150m2 lisätilat, jotka tuovat tullessaan mm. – toiminnallisen harjoittelun alue – reilusti isompi ryhmäliikuntatila – vapaapainoharjoittelulle oma alue – parannettu ilmanvaihto ja jäähdytys – valaistuksen uusiutuminen – tilavammat ja uudistetut pukeutumis- ja peseytymistilat Uuden tilat tulevan Zeppelinin kakkoskerroksessa sijaitsevan ent. Kirjakassin tiloihin. […]

› Lue lisää