044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ajankohtaista liikunnasta

30.10.2015

Personal trainereiden toiminta Kuntomossa

Tiedätkö miten personal trainerit toimivat salillamme? Sen lisäksi, että he tarjoavat omaa ammattiosaamistaan käyttöösi, he toivovat myös Sinulta tiettyjä asioita oman työnsä sujuvuuden varmistamiseksi. Otathan huomioon seuraavat seikat: Personal trainerimme ovat yksityisyrittäjiä. Heistä jokaisella on oma toiminimensä, jonka kautta he hankkivat toimeentulonsa palveluitaan myymällä. Näiden palveluiden myynnistä salille jää osuus provisiona. Salin jäsenmaksu ei millään […]

› Lue lisää

23.10.2015

Opastusta toiminnallisen salin välineiden käyttöön ja liikkeisiin!

Kuntomon salin laajennus sisältää mm. toiminnallisen harjoittelun alueen. Koska tällainen toiminta ja välineistö on Kuntomon asiakkaille aivan uutta, järjestämme halukkaille opastusta harjoitteluun. Näitä toiminnallisen harjoittelun opastuksia järjestetään kysynnän mukaan. Ensimmäiset kaksi kertaa ovat torstaina 29.10.2015 18:00 — 18:45 ja lauantaina 31.10.2015 11:00 — 11:45.  JA HUOM! Lisäyksenä runsaan kysynnän vuoksi pe 6.11. klo 18.00! Kerro […]

› Lue lisää

04.10.2015

Uusinta tietoa remontin etenemisestä!

Kuntomon remontti on edennyt vaiheeseen, jossa toiminnallinen sali ja vapaapainoharjoittelun alue ovat treenareille vapaasti käytettävissä. Uusien puitteiden välineistöä ja ympäristöä kehitellään yhä ja pieniä muutoksia/lisäyksiä tapahtuu, mutta se ei vaikuta salin käyttöön. Isoimpana näkyvänä muutoksena on vielä tulossa peilit. Ryhmäliikuntatilaan on kuluneella viikolla asennettu uusi äänentoistojärjestelmä. Kaiuttimet ovat nyt katossa, kahdeksassa pisteessä jolloin äänen jakautuminen […]

› Lue lisää

20.9.2015

Tärkeää tiedotusasiaa

Hei ja liikunnallista alkavaa viikkoa! Syksyn painonhallintaryhmä on käynnistynyt Kuntomossa. Se tarkoittaa muutamia poikkeuksia KUNTOSALIN ja RYHMÄLIIKUNTATILAN käytössä. Ryhmä kokoontuu aina maanantaisin klo 18.30. Kuntosali on rajattu vain ryhmäläisten käyttöön kaksi kertaa syksyn aikana. Ensimmäinen kerta on HUOMENNA, MA 21.9. klo 18.30 – 19.30. Toinen kerta on MA 23.11. klo 18.30 – 19.30. Ryhmälikuntatila on […]

› Lue lisää

04.9.2015

Syksyn InBody-mittaukset ti-to 8. – 10.9.

Ahkera kuntoilusyksy on taas edessä.  Käy tarkistamassa kehosi koostumuksen tila kesän jäljiltä. Saat motivoivan tiedon alkutilanteesta. Jos olet käynyt esimerkiksi tammikuun tai viime kevään mittauksissa, voit luotettavasti verrata mitä treenijakso on saanut aikaan – myöhempi mittaus vaikkapa 3kk, 6kk tai 9kk jälkeen kertoo sinulle taas uudelleen, tarkasti mitä kehossasi on tapahtunut. Järjestämme mittaukset aina n. […]

› Lue lisää

02.9.2015

Painonhallintaryhmä starttaa – tule mukaan muutokseen!

Tule oppimaan yhdessä valmentajiemme kanssa miten lähestytään painon hallinnan ja ravitsemuksen haasteita. Junnaako paino paikoillaan? Onko motivaatio liikuntaan ja terveelliseen elämäntapaan hukassa? Haluaisitko lisää tietoa ravinnosta, treenaamisesta ja yleisestä hyvinvoinnista? Saat tukea ja voimaa ryhmästä. Tule mukaan ryhmävalmennukseen, jossa koko viisihenkinen Personal Training tiimimme on käytettävissäsi! Informatiivisia luentoja painonpudotuksesta, ravinnosta ja liikunnasta sekä monipuolisia treenejä eri teemoilla […]

› Lue lisää