044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ajankohtaista liikunnasta

04.5.2020

Kuntomon juoksukoulu -> jäsenille ILMAINEN

Kuntomon juoksukoulu starttaa kesäkuussa. Juoksuvalmennus tarjoaa monipuolista valmennusta eri tasoisille juoksulajien harrastajille, jotka haluavat kehittää juoksukuntoa nousujohteisesti. Tässä juoksukoulussa saat varmasti parasta valmennusta. Kuntomon juoksukoulun valmennuksesta vastaa Suomen kärkitriathlonisteihin lukeutuvat Panu Lieto ja Jussi Lotvonen. Valmennuksessa opit juoksemisen salat ja tekniikan kestävyysharjoittelun periaatteet kestävyysharjoittelua tukevan ruokavalion Opit harjoittelun suunnittelusta sekä rytmittämisestä Yhteistreenit koostuvat juoksuntekniikkatreeneistä lihaskunto- […]

› Lue lisää

04.4.2020

Kuntomo GOES LIVE!

  Kuntomo aloittaa ryhmäliikunnan LIVETUNNIT! Tarjoamme Kuntomon jäsenille huhtikuun alusta alkaen joka päivä ryhmäliikuntaa LIVENÄ! Lukujärjestyksen näet tuttuun tapaan Kuntomo.fi etusivulta ja tarkemmin tästä! Muista ilmoittautua tunneille normaaliin tapaan. Tunnit löytyvät osoitteesta www.kuntomo.fi/live tai klikkaamalla tästä! Kirjaudu normaaliin tapaan tunnille Klikkaa itsesi mukaan n. 5min ennen tunnin alkua kuntomo.fi/live Kirjoita salasana (salasana on aina sama ja […]

› Lue lisää

17.3.2020

Muutoksia Kuntomon palveluissa ja tapahtumissa koronatilanteen vuoksi

Me haluamme pysyä hengissä, me haluamme jatkaa toimintaamme! Kuntosali pysyy avoinna.  Eilen Suomen hallitus tiedotti uusista rajoitteista ja suositteli yksityisten liikuntapaikkojen sulkemista. Lukuisten suomalaisten yrityksien tulevaisuus on tuntemattoman edessä niin myös Kuntomon. Me haluamme työllämme ja päätöksillämme turvata työpaikan yli 30 Kuntomolaiselle myös tulevaisuudessa. Kuntomo pysyy avoinna, mutta jos valmiuslaki astuu voimaan ja liikkuminen kielletään, […]

› Lue lisää

11.3.2020

HINTAMYRSKY tarjoukset

Zeppeliinin Hintamyrsky 12-15.3.2020  Kuntomon SUPERTARJOUKSET: KUNTOSALI: Treenaa maaliskuun loppuun saakka ILMAISEKSI + LIITTYMISMAKSU 0€ (säästä jopa 47€) VALMENNUS: Lentävä lähtö valmennuspaketti 249€ (ovh 289€) Kaikki tarjoukset voimassa torstai – sunnuntai. Tarjouksia ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Vastaanotto auki, torstaina klo. 12-19, muina päivinä suljettu.

› Lue lisää

03.3.2020

Yrittäjien aamupala, aiheena: R&R, vinkit rekrytointiin & ravintoon

Tervetuloa Kuntomon ja Eezy Personnelin aamupala-tilaisuuteen Kärppäklubille. Eezy Personnelin Petri Heikkinen on kertomassa teille rekrytoinnista ja Kuntomon valmennustiimi pitää täsmäiskun ravinnosta.  👉 Rekrytointi: Rekrytoinneilla ravitset yritystäsi. Rekrytointiprosessi työnantajamielikuvan boostina, Petri Heikkinen Eezy Personnel,  Executive Search Consultant, KTM, Insinööri 👉 Ravinto: Täsmäisku ravintoon ja hyvään oloon, Kuntomon valmennustiimi    Aika: Keskiviikkona 15.4.2020 kello 8:15 – 9:00 Paikka: […]

› Lue lisää

25.1.2020

Ylipaino ja vinkkejä lihavuuden ehkäisyyn

Vain neljännes yli 30-vuotiaista suomalaisista on normaalipainoisia. Kesäkuussa 2019 ylipainoisia oli maassaamme peräti 2,98 miljoonaa. Ylipaino ja etenkin keskivartalolihavuus on eräs merkittävimmistä metabolisen oireyhtymän riskitekijöistä eli kytkeytyy suoraan vakaviin kansansairauksiin. Vuosikymmenten aikana salakavalasti kertyvät liikakilot liittyvät useimmin johonkin tai kaikkiin seuraavista tekijöistä: 🍔 Syöty ruoka ja sen energiatiheys suhteessa aktiivisuuteen 🏋️‍♀️ Liikunta 🚴‍♂️ Arkiaktiivisuus Nämä ovat kaikeksi onneksi asioita, […]

› Lue lisää