044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ajankohtaista liikunnasta

30.1.2018

ZUMBA® Kids tunnit ovat Kuntomossa!

Kohta Kuntomossa pääsee jamittamaan myös lapset 👯 ZUMBA® Kids tunnit tulevat Kuntomoon. Zumba® Kids joka sunnuntai 17:00. Tunnit ovat tarkoitettu 7-12v lapsille. Jäsenille neljän kuukauden Zumba Kids passi vain 60€ koko lukukausi. Ei jäsenille 75€. Sisaralennus -20%. Kertamaksu verkkokaupasta 7€. https://www.kuntomo.fi/palvelut/ryhmaliikunta/

10.8.2018

SUPERSUOSITTU Vanhempi ja vauva -ryhmäliikuntatunti

Vauvajumpassa liikutaan vauvan ehdoilla. Vanhemman sylissä liikkuessaan vauva saa kokemuksen musiikin ja liikkeen rytmistä, sekä erilaisista asennoista ja liikkeistä. Moni yllättyy, että Vauvajumppa on kunnon treeni; syke nousee, lihakset pääsevät töihin ja kunto kasvaa. Mikäli lapsi viihtyy itsekseen tai vaikka nukkuu tunnin aikana, voi liikkeet tehdä myös ilman lasta. Tunneilla edetään rennosti ja turvallisesti, vauvan […]

› Lue lisää

18.1.2018

Sunnuntaina 21.1. Zumba® SuperSpesiaali, ohjaajaana Zumba Spesialist Lars Wensink

Kuntomossa tapahtuu jälleen! Sunnuntaina 21.1.2018 Zumba® SUPERSPESIAALI ja ohjaajana Zumba Education Specialist LARS WENSINK(Hollanti), tuntina Zumba MasterClass😲🙌❣ Tämän suositumpaa ja ammattimaisempaa Zumba BileOhjaajaa ei ole! Varaa paikkasi PIAN alla olevasta linkistä, enää 10 paikkaa jäljellä: https://www.kuntomo.fi/etusivu/tunti/1/37706/Zumba/ HOX Facessa Skaba tapahtumaan liittyen, QR-koodi tapahtumaan: TUU MESSIIN!!

13.1.2018

Jos treeni ei tunnu pahalle, se ei ole treeni eikä mikään! Jeren matka oikeaoppiseen harjoitteluun OSA1

Kuntomon teema vuodella 2018 on hyvinvointi. Teemaan liittyen seuraamme Kuntomon kuntosalivastaavan ja ryhmäliikuntaohjaaja Jeren matkaa sykemittarin ja oikeaoppisen harjoittelun pariin. Tässä matkassa Jereä avustaa ja ohjaa Kuntomon PT Jemiina Kemppainen.  Moni ajattelee, että treenin täytyy aina kerta toisensa jälkeen tuntua äärimmäisen pahalle ja sykkeen hakata kuin viimeistä päivää, jotta siitä saa parhaan hyödyn irti. Näin […]

› Lue lisää

04.1.2018

AVOIMET OVET & ALOITA UUSI ELÄMÄ

  Avoimien ovien ajan la 13.1. klo 10-15 Kuntomoon vapaa pääsy ryhmäliikuntatunneille ja kuntosalille. Tule tutustumaan! 😀 AIKATAULU: 10:00 Kuntonyrkkeily 11:05 BODYVIVE 3.1 45′ 12.00 Luento: Kuinka sulatat kinkut, PT & Ravintovalmentaja Katja Kesti 12:50 Pilates 13:50 Squeeze4Venus 30′ 14:20 Heat4Venus 30′ 14:00 Workshop salilla: Kuntosaliharjoittelun perusteet, PT Jarno Väistö LISÄKSI: Inbodymittausta klo 10.00 – […]

› Lue lisää

03.1.2018

Sinkistä apua flunssaan ja optimaaliseen testosteronitasoon?

Sinkki säätää yli 200 entsyymin toimintaa ihmisen elimistössä, siksi sillä onkin lukuisia elintärkeitä vaikutuksia. Sinkkinä tarvitsevat mm. A-vitamiinin, insuliinin, steroidien ja muiden hormonien sekä valkuaisaineiden tuotanto, ihon kunto ja haavojen paraneminen. Sinkki edistää välttämättömien rasvahappojen toimintaa kudoksissa. Sinkillä on tärkeä merkitys flunssien ja allergioiden ehkäisyssä sekä yleisen vastustuskyvyn ylläpidossa, etenkin ikäihmisillä. Sinkki vähentää riskiä sairastua […]

› Lue lisää