044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ajankohtaista liikunnasta

25.6.2018

Ravintovalmentajan ruokapäiväkirja

Tänään kurkistellaan kulisseihin ja näytän teille, miltä näyttää ravintovalmentajan ruokapäiväkirja! Ohessa on siis yhden päivän KAIKKI ruokailuni kuvien kera, saa napata ideoita ja vinkkejä ihan vapaasti 🙂 Mainittakoon, että vatsani ei kestä gluteeniviljoja lainkaan ja maitotuotteitakin vain pienissä määrin, joten siitä syystä ne eivät ruokavaliossani ole vuosiin pääroolia näytelleet. Muutin ruokailutottumuksiani tammikuussa myös hieman lihan osalta, huomasin […]

› Lue lisää

20.6.2018

Juhannuksen aukiolot ja ryhmäliikunnat

Kuntomon respa avoinna normaalisti ma-to 12-19, pe-su suljettu. Juhannuksen ryhmäliikunnat: Ma – To 18-21.6.2018: tunnit normaalisti Pe 22.6.2018: 10:00 BodyPump La – Su 23-24.6.2018: ei tunteja, nautitaan Juhannuksesta 😀 Ma 25.6.2018 alkaen tunnit -ja respa normaalin lukujärjestyksen ja aukiolojen mukaan. Rauhallista juhannusta kaikille!

› Lue lisää

12.6.2018

Kuntomon osaaminen vahvistuu, valmennustiimi saa uuden johtajan!

Anna Ruostepuro vetämään Kuntomon valmennustiimiä! Kuntomon uutena valmennusvastaava aloittaa elokuussa Anna Ruostepuro. Anna siirtyy Kuntomoon Oulun Fressistä valmennusvastavan työtehtävistä. “Kliseisesti pakko aloittaa lausahtaen ”olen innoissani tästä mahdollisuudesta”, mutta kun se on juuri niin. Odotan malttamattomana että pääsen kunnolla pureutumaan työhön kiinni elokuussa. Miten päädyin Kuntomoon? Monen mutkan kautta, mutta viimeisimpänä työskentelin 28 liikuntakeskusta käsittävän, vakavaraisen […]

› Lue lisää

18.5.2018

Kesän 2018 ryhmäliikuntalukkari on julkaistu!

Kempeleen monipuolisin valikoima ryhmäliikuntatunteja aamusta iltaan Kuntomossa yli 30 viikkotuntia – enemmän kuin koskaan Kannustavat, energiset ja ammattitaitoiset ohjaajat Pohjois-Suomen monipuolisin ryhmäliikuntalukujärjestys Tasot kevyestä tehotreeniin Kuntomossa järjestetään Les Mills-tunteja päivittäin. Tunnit ovat konseptitunteja joiden ohjelmat musiikkeineen ja koreografioineen uudistuvat kolmen kuukauden välein. Tunteja ohjaavat ainoastaan Les Mills-lajeihin koulutetut ohjaajamme. UUTTA: Tanssilliset tunnit ja lastenhoitopalvelu! Uudenaikainen […]

› Lue lisää

17.5.2018

TAVOITTEENA TIMMI -KESÄVALMENNUS

Haluaisitko ryhtiä elämäntapoihin myös kesällä, mutta reissujen, lomien ja muiden kesäkuvioiden vuoksi säännöllinen pienryhmävalmennus arveluttaa?Tässä on ratkaisu juuri sinulle! Tavoitteena timmi -kesävalmennus vastaa sisällöltään jättimäisen suosion saavuttaneita Kuntomon aiempia timmivalmennuksia, mutta se toteutetaan uudella konseptilla, joka antaa Sinulle ennennäkemätöntä joustoa ja vapautta tavanomaisiin pienryhmävalmennuksiin nähden. Tässä ryhmässä vain aloitus- ja päätöstapaamiset ovat kaikille yhteiset ja niitä […]

› Lue lisää

20.5.2019

* K E S Ä K U N T O M O *

KESÄKuntomo- paketti sisältää: – Kuntomon combo kuntosalijäsenyyden 3kk Pakettiin kuuluu yli kolmen kuukauden kuntosalijäsenyys + ryhmäliikuntatunnit (20.5 – 31.8.2019) Ei liittymismaksua! Käynnistetään yhdessä Hyvä Olo! HINTA VAIN 85 EUROA Tarjous on voimassa 20.5.2019 – 15.6.2019 saakka. KesäKuntomo jäsenyys voimassa 20.5.2019 – 31.8.2019 Soita ja osta heti 044 9766 137 tai info(at)kuntomo.fi Voimassa vain uusiin jäsenyyksiin, ei voimassaoleviin. […]

› Lue lisää