044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ajankohtaista liikunnasta

03.1.2018

Sinkistä apua flunssaan ja optimaaliseen testosteronitasoon?

Sinkki säätää yli 200 entsyymin toimintaa ihmisen elimistössä, siksi sillä onkin lukuisia elintärkeitä vaikutuksia. Sinkkinä tarvitsevat mm. A-vitamiinin, insuliinin, steroidien ja muiden hormonien sekä valkuaisaineiden tuotanto, ihon kunto ja haavojen paraneminen. Sinkki edistää välttämättömien rasvahappojen toimintaa kudoksissa. Sinkillä on tärkeä merkitys flunssien ja allergioiden ehkäisyssä sekä yleisen vastustuskyvyn ylläpidossa, etenkin ikäihmisillä. Sinkki vähentää riskiä sairastua […]

› Lue lisää

18.1.2018

Jooga workshop sunnuntaina 22.4.2018

Joogassa pyritään saamaan keho ja mieli sopusointuun fyysisillä harjoituksilla, hengitystekniikoilla ja rentoutumisella. Kehosta tulee ryhdikäs, vahva ja hyvinvoiva ja mieli rauhoittuu samalla. Work Shopin sisältö: Hengitysharjoitus noin 30 min Miksi opetellaan hengittämään? Hengityksellä on suora yhteys kehon ja mielen rentouttamiseen. Hengityksen rauhoittuminen vaikuttaa välittömästi kehon stressitasoon. Kun hallitset hengityksesi, sinulla on kädessäsi avaimet jännityksen ja […]

› Lue lisää

02.1.2018

FYSIOTERAPIA TARJOUS

FT-PAKETTITARJOUS Fysioterapeuttinen tutkimus 45min 35€ (norm. 52 €) Seuraavat kolme kertaa 60min 45€ (norm. 58€/kerta) ALE 56€ Tutkimussisältöä: Kehon asennon tarkastelua, rangan ja nivelten liikkuvuusmittauksia, keskivartalon syvien lihasten halllinnan sekä lihakireyksien testausta, Tutkimuksen perusteella yksilöllisen fysioterapiatarpeen arviointi. Lähetteellä tai ilman. Tarjous voimassa maaliskuun loppuun. Terveisin Fysioterapeutit Heli Ervasti, Nilla Järvensivu ja Päivi Ojala Varaa aikasi […]

› Lue lisää

01.1.2018

Smartum hierontasaldo käytössäsi nyt myös Kuntomossa

Smartum hierontasaldolla työnantaja voi tarjota työntekijöilleen työkykyä ylläpitävän hieronnan kerran kuukaudessa. Työntekijälle Hierontasaldo on kuin säännöllinen hierontalahjakortti. Liikuntaseteli ei jatkossakaan käy hieronnan maksuvälineeksi. Säännöllinen hieronta pitää työntekijän kehon toiminnassa ja ehkäisee vaivoja jo ennen niiden ilmestymistä. Hieronta on hyväksi ihan kaikille; aina päätetyötä tekevistä toimistotyöntekijöistä raskasta ruumiillista työtä tekeville. Hieronta, hyvinvointi ja hyvä olo kulkevat käsi […]

› Lue lisää

18.10.2018

Twerkkaus workshop

NYT SE ON KUNTOMOSSA!!! Twerkkaus! Twerkkaus workshopissa opit Twerkin perusteet ja alkeet. Twerkkaus on alavartalopainotteinen hauska tanssilaji, jonka pääpiirteenä ovat erilaiset lantio- ja peppupainotteiset liikkeet. Twerkkaus korostaa naisellisuutta on mitä parasta hikiliikuntaa. Workshoppiin et tarvitse aiempaa kokemusta lajista, harjoittelu aloitetaan alkeista! Miia Kukkonen on Oululainen tanssinopettaja sekä hyvinvointialan moniammattilainen. Miialla on monipuolinen tanssi- ja opetustausta […]

› Lue lisää

18.12.2017

Kuntomon kevään ryhmäliikuntalukkari on julkaistu

Heipparallaa Kuntomolaiset! Kevään ryhmäliikuntalukkari on tässä 💗  Lukkarista löytyvät edelleen suosituimmat LesMills tunnit. 💃 Tanssia neljä tuntia viikossa. Mindellä on kolme tuntia viikossa, UUTUUS tuntina GROOVE™ ja paluun lukkariin tekee LesMills BodyJam ja Henna Siltavirta ❤️  Kehonhuoltoa on lisätty iltoihin, maanantai -ja keskiviikkoillassa LesMills BodyBalance™ ja tiistaina & sunnuntaina Kehonhuolto & rullaus. Mikä parasta meidän SUPERSUOSITUT ohjaajat jatkavat […]

› Lue lisää