044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ajankohtaista liikunnasta

25.1.2020

Ylipaino ja vinkkejä lihavuuden ehkäisyyn

Vain neljännes yli 30-vuotiaista suomalaisista on normaalipainoisia. Kesäkuussa 2019 ylipainoisia oli maassaamme peräti 2,98 miljoonaa. Ylipaino ja etenkin keskivartalolihavuus on eräs merkittävimmistä metabolisen oireyhtymän riskitekijöistä eli kytkeytyy suoraan vakaviin kansansairauksiin. Vuosikymmenten aikana salakavalasti kertyvät liikakilot liittyvät useimmin johonkin tai kaikkiin seuraavista tekijöistä: 🍔 Syöty ruoka ja sen energiatiheys suhteessa aktiivisuuteen 🏋️‍♀️ Liikunta 🚴‍♂️ Arkiaktiivisuus Nämä ovat kaikeksi onneksi asioita, […]

› Lue lisää

21.1.2020

Uusi jäsenetu, Espresso House Zeppelin

Kuntomon jäsenille uusi jäsenetu Zeppeliinin Espresso Housessa. Salaattilounas (sis. pieni lämmin juoma) 10 eur Aamiainen ( aamiaissämpylä, croisant tai cream cheese bagel + pieni lämmin juoma) 5 eur “Maailman paras kahvinautinto maailman parhaille vieraille” Lue lisää Espresso Housesta tästä!    

07.1.2020

Pitäis motivoitua liikkumaan, mutta miten?

Avasin Facebookin Tapaninpäivänä ja ensimmäisenä osui silmiini ystävättäreni päivitys: “voidaanko vaihtaa kinkunsulatusjumppa johonkin muuhun.”   Tämä herätti ajatuksen siitä, miten ja mistä ihmiset motivoituvat? Some ja internet ovat täynnä kahdenlaista markkinointia. Sitä, missä “palataan ruotuun” ja aletaan syödä rahkaa ja parsaa vuorotellen, ja toinen pää on se, missä sallivuus on huipussaan ja liikuntaa tulee harrastaa […]

› Lue lisää

04.1.2020

Yrittäjien aamupala, aiheena hyvinvointi

Tervetuloa Kuntomon aamupala-tilaisuuteen Kärppäklubille. Huippu-urheilija ja paratriathlonisti Jussi Lotvonen Kuntomosta on kertomassa teille vinkkejä yrittäjän hyvinvointiin arjessa ja työpaikalla.    Aika: Keskiviikkona 19.2.2020 kello 8:15 – 9:00 Paikka: Teuvo Pakkalan katu 11, 90100 Oulu Aiheena: Yrittäjän hyvinvointi ja työhyvinvointi  Lisätietoja tapahtumasta: Jere Urpilainen, Kuntomo Oy, puh: 044-9766137, email: jere.urpilainen(at)kuntomo.fi Jussi Lotvonen, Kuntomo Oy, puh: 0440-836838, email: […]

› Lue lisää

31.12.2019

Muutoksia Kuntomon vastaanoton aukioloaikoihin

Hyvää uutta vuotta toivottaa Kuntomon väki! Vuosi 2020 tuo muutoksia Kuntomon vastaanoton aukioloaikoihin ja hierontahintoihin. ✔️ Respa avoinna ma-to klo. 15-19, pe-su suljettu. ✔️ Hierontahinnat muuttuvat, tarkasta muuttuneet hinnat tästä! Muistathan, Kuntomon pienryhmät starttaavat tammi- ja helmikuun aikana, lue lisää tästä!  

10.12.2019

Joulunajan aukiolot ja ryhmäliikunnat

Joulunajan ryhmäliikunnat 21.12: Saakka normaali lukkari 22.12: 11:00 BodyPump Kristiina 18:00 JoulukinkkuBic Minde 19:05 Kehonhuolto Jaana Suutari 23.12.2019: 18:00 Grit Strenght Jere 18:40 Kehonhuolto ’45 Anna 24.12-25.12: Ei tunteja 26.12: Tapsan tanssit! 10.00 KuntomoKrossi Jussi 11.00 Fascia Method Näytetunti UUTUUS Kirsi 27.12: 17:30BodyPump Elina 28.12: 10:00 TONE 45′ Anu 10:50 Kehonhuolto 45′ Anu 11:00 Kuntomo Krossi Jarno […]

› Lue lisää