044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

JUOKSUKOULU YRITYKSILLE

OPI JUOKSEMAAN KANSSAMME

Työporukan kesken yhteisreenit joka viikko, suoraan työpaikan ovelta, työpäivän päätteeksi ?

Järjestämme yrityksille räätälöityjä juoksukouluja huippuvalmentajien johdolla. Juoksuryhmän yhteistreenit pidetään kerran viikossa, yhden tapaamisen kesto 45-60 minuuttia. Luvassa on vaihtelevia ja monipuolisia juoksuharjoituksia, perehdytys juoksuharrastusta tukevaan voimaharjoitteluun ja laaja tietopaketti juoksijan kehonhuollosta.

Esimerkki sisältö:

  • yhteisharjoitukset viikoittain
    • monipuolisissa yhteisharjoituksissa mm. juoksutekniikkaa, erilaiset juoksuharjoitukset, voimaharjoittelua ja lihashuoltoa
  • Yksilöllinen aikataulu ja sisältö teidän yrityksen tarpeiden mukaan
  • Kesto 2-4kk
  • Luentoja
    • Oikeaoppinen harjoittelu ja sykealueet
    • Liikuntaa ja terveyttä tukeva ravitsemus
  • Harjoitusohjelma juoksuharrastuksen tukemiseen
    • Voit valita tavoitteesi mukaan harjoitusohjelman, esim tavoitteena puolimaraton 
  • Halutessasi kuntotestit & InBody-mittaus

STARTTAA juoksukouluun nyt ja ota yhteyttä!

OTA YHTEYTTÄ