044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ryhmäliikuntatunti

BODYPUMP 45', Retro

Tiistai, 13.10.2020 17:00 — 17:45

Ohjaaja: Jaana Suutari & Jaana Sirviö

BODYPUMP 45' Retro tunnilla ohjelmat ja musiikki ovat vuosien takaa. Tällä tunnilla pääset fiilistelemään entisiä BODYPUMP tunteja. BODYPUMP 45' on sähäkkä tunti, jonka tauot ovat tiivistahtiset. Tunti sisältää lihaskuntoharjoittelua musiikin tahdissa. Se sopii sekä naisille että miehille, eli kaikille niille jotka haluavat tehdä tunnissa koko kehon treenin. Pääosa liikkeistä tehdään levytangolla ja –painoilla sekä käsipainoilla. Liikkeet ovat salitreenistä tuttuja, kuten jalkakyykky, penkkipunnerrus, maastaveto, hauiskääntö jne. Koska bodypump on yksinkertaista, pääset helposti alkuun. Tunnin tehokkuus taas takaa sen, että huomaa tulokset nopeasti. Varaa mukaan mukavat treenivaatteet, sisäliikuntakengät, pyyhe ja juotavaa.

Varaukset