044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ryhmäliikuntatunti

Keho & Mieli Kehonhuolto

Torstai, 13.02.2020 09:50 — 10:50

Ohjaaja: Kirsi Rautiainen

Kehonhuoltotunti, jossa kiinnitetään huomiota oman kehon kuunteluun. Tunti jakaantuu kolmeen osaan. Alkuun tehdään lempeitä dynaamisia kehoa avaavia ja liikkuvuutta parantavia liikkeitä. Tämän jälkeen siirrytään mielikuvaharjoituksiin. Tunnin lopussa on rauhoittava loppurentoutus. Tunti on erinomainen palautumiseen ja stressinhallintaan.

Varaukset