044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Yrityksille

Tarvitseeko teidän henkilökuntanne uusia idoita ja haasteita liikuntaan?

Haluaako yrityksesi liikkua porukalla vaikka viikoittain?

Tai parantaa työilmapiiriä ja yhteisöllisyyttä?

Me Kuntomossa tarjoamme erilaisia liikunta -ja hyvinvointipalveluita yrityksille. Voimme liikuttaa teidän työporukkaa viikoittain meidän tiloissa tai valmentajamme voivat käydä teidän tiloissa juuri silloin, kuin te haluatte. Järjestämme myös kursseja, juuri teidän tavoitteiden ja toiveiden mukaan. Valmennus –palvelut yrityksille tarjoavat kustannustehokkaan tavan motivoida henkilökuntaa ja vähentää sairauspoissaoloja.

Esimerkkejä erilaisista vaihtoehdoista:

  • Ohjattu vaihtuva ryhmäliikuntatunti viikoittain. Esimerkiksi arkiaamuisin ennen työpäivää teidän työyhteisön oma ohjattu venyttely -tai pilatestunti.
  • Juoksukoulu.
  • Ohjattua kuntosaliharjoittelua työporukalle.
  • Iltapäivä liikunnan parissa. Henkilökunta voidaan jakaa moneen eri osaan esimerkiksi niin, että yksi ryhmä lähtee juoksukouluun, yksi ryhmä menee ohjatusti kuntosalille ja osa voi nauttia rentouttavasta joogasta.
  • Työfysioterapeutin tekemät työergonomiapalvelut
  • Henkilöstön fysioterapeuttiset tarkastukset, fyysisen toimintakyvyn testaukset
  • Fysioterapeutin ohjaukset oireiden vähentämiseen/taukoliikuntaan
  • Erilaiset luennot

Kehonkoostumuksen mittaus työpaikalla:
Näe mistä kehosi koostuu! Motivoidu terveellisempään elämään. 

  • Teemme kehonkoostumuksen mittauksia työpaikoilla.
  • Testilaitteistona markkinoiden paras InBody770 mittalaitteisto.
  • Saat mittauksen tulokset paperilla itsellesi ja testaaja käy kanssasi läpi tulokset.
    Lue lisää tästä!

Valmentaja työpaikallasi! 

Valmentaja työpaikallasi palvelussa ammattitaitoinen valmentaja saapuu päiväksi työpaikallesi. Voitte yhdessä miettiä valmiiksi valmentajalle erilaisia töitä, esim luentoja, jumppatuokio tai InBody-mittaus kaikille. Työntekijät voivat myös varata valmentajalle hetken kahdenkeskiseen jutusteluun ja tavoitteiden asetteluun & motivoimiseen.

  • InBody-mittaus, palaute & ohjeet muutokseen työntekijöille
  • Kahden keskinen hetki valmentajan kanssa, jossa työntekijä saa vinkkejä itselle juuri sopiviin asioihin
  • Erilaiset luennot (esim. Ravinnon ABC, oikeoppinen harjoittelu, jaksa paremmin arjessa)
  • Kirjalliset ohjeet yhteisharjoitukseen töissä

Juoksukoulut yrityksille

Valmennustiimistämme löytyy kestävyysurheiluun erikoistuneita valmentajia, joilla on vuosien kokemus juoksukouluista. Voimme räätälöidä juuri teille sopivan juoksukoulun edullisesi.

Lue lisää: 

Ravintovalmennusta ja tervelliset elämäntavat

Olemme toteuttaneet suuren joukon erilaisia ravintovalmennuksia yrityksille, jossa henkilökunnalle on luennoitu oikeaoppisesta ravinnosta ja elämäntapojen muutoksista. Luentojen lisäksi lyhyet yksilölliset kohtaamiset työntekijöiden kanssa motivoivat merkittävästi paremmin muutokseen.

Esimerkkejä erilaisista kursseista työporukalle:

  • Kevennystä elämään: Valmennustapaamiset sisältävät innostavia ja informatiivisia luentoja ja johdantoja ravitsemuksesta ja liikunnasta sekä monipuolisia ja miellyttäviä liikuntaharjoituksia.
  • Juoksu-/triathlon-/hiihtokoulu työporukalle
  • Kuntosalikunkku: Kurssin aikana opit ammattilaisen opastuksessa olennaisten laitteiden käytön, turvalliset liiketekniikat ja paljon hyödyllistä tietoa silkan harjoittelun tueksi. Samanhenkisistä ryhmätovereista saat erinomaista lisäboostia myös omaan tekemiseesi.


    Kiinnostuitko? Ota yhteyttä, niin rakennetaan yhdessä teille juuri sopiva malli työhyvinvointiin. 

    OTA YHTEYTTÄ