044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Kiinteytys

Kiinteytys-tunti alkaa helpoista askelsarjoista koostuvasta alkulämmittelystä. Tunnin aikana muokataan vartalon eri lihaksia omaa kehon painoa ja kevyitä lisäpainoja apuna käyttäen. Tunti päättyy venyttelyyn/palautteluun. Tunti kehittää lihaksistoa ja hapenottokykyä. Tarvitset mukaan mukavat treenivaatteet, sisäliikuntakengät, hikipyyhkeen ja vesipullon.
Kiinteytys-tunti sopii loistavasti myös vasta-alkajille!