044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ajankohtaista liikunnasta

06.2.2018

Sykemittarin käytöstä. Jeren matka oikeaoppiseen harjoitteluun OSA2

Kuntomon teema vuodella 2018 on hyvinvointi. Teemaan liittyen seuraamme Kuntomon kuntosalivastaavan ja ryhmäliikuntaohjaaja Jeren matkaa sykemittarin ja oikeaoppisen harjoittelun pariin. Tässä matkassa Jereä avustaa ja ohjaa Kuntomon PT Jemiina Kemppainen. Videolla Jere kertoo sykemittarin käytöstä harjoittelussa ja kuinka sykemittarin käyttö on muuttanut Jeren harjoittelua.

› Lue lisää

30.1.2018

ZUMBA® Kids ja ZUMBA® Kids Jr tunnit ovat Kuntomossa!

Kohta Kuntomossa pääsee jamittamaan myös lapset 👯 ZUMBA® Kids ja ZUMBA® Kids Jr. tunnit tulevat Kuntomoon. Järjestämme huhtikuussa neljänä lauantaina peräkkäin molemmat ZUMBA® Kids (9-12v) ja ZUMBA® Kids Jr. (5-8v) tunnit. Kertamaksu 7€, Kuntomon jäsenten lapsille 5€. Paikkoja voi varata jo järjestelmän kautta osoitteesta: http://www.kuntomo.fi/palvelut/ryhmaliikunta/ Tunnit ovat: 7.4.2018 ,14.4.2018, 21.4.2018 ja 28.4.2018. Tunnit ovat 14.00 ja […]

22.1.2018

SUPERSUOSITTU Vanhempi ja vauva -ryhmäliikuntatunti pienryhmä

Tammikuussa alkanut ensimmäinen ryhmä myytiin loppuun hetkessä. Toinen ryhmä alkaa helmi-maaliskuussa, kun saamme ryhmän täyteen. Vauvajumpassa liikutaan vauvan ehdoilla. Vanhemman sylissä liikkuessaan vauva saa kokemuksen musiikin ja liikkeen rytmistä, sekä erilaisista asennoista ja liikkeistä. Moni yllättyy, että Vauvajumppa on kunnon treeni; syke nousee, lihakset pääsevät töihin ja kunto kasvaa. Mikäli lapsi viihtyy itsekseen tai vaikka […]

› Lue lisää

18.1.2018

Sunnuntaina 21.1. Zumba® SuperSpesiaali, ohjaajaana Zumba Spesialist Lars Wensink

Kuntomossa tapahtuu jälleen! Sunnuntaina 21.1.2018 Zumba® SUPERSPESIAALI ja ohjaajana Zumba Education Specialist LARS WENSINK(Hollanti), tuntina Zumba MasterClass😲🙌❣ Tämän suositumpaa ja ammattimaisempaa Zumba BileOhjaajaa ei ole! Varaa paikkasi PIAN alla olevasta linkistä, enää 10 paikkaa jäljellä: http://www.kuntomo.fi/etusivu/tunti/1/37706/Zumba/ HOX Facessa Skaba tapahtumaan liittyen, QR-koodi tapahtumaan: TUU MESSIIN!!

18.1.2018

Jooga workshop sunnuntaina 22.4.2018

Joogassa pyritään saamaan keho ja mieli sopusointuun fyysisillä harjoituksilla, hengitystekniikoilla ja rentoutumisella. Kehosta tulee ryhdikäs, vahva ja hyvinvoiva ja mieli rauhoittuu samalla. Work Shopin sisältö: Hengitysharjoitus noin 30 min Miksi opetellaan hengittämään? Hengityksellä on suora yhteys kehon ja mielen rentouttamiseen. Hengityksen rauhoittuminen vaikuttaa välittömästi kehon stressitasoon. Kun hallitset hengityksesi, sinulla on kädessäsi avaimet jännityksen ja […]

› Lue lisää

13.1.2018

Jos treeni ei tunnu pahalle, se ei ole treeni eikä mikään! Jeren matka oikeaoppiseen harjoitteluun OSA1

Kuntomon teema vuodella 2018 on hyvinvointi. Teemaan liittyen seuraamme Kuntomon kuntosalivastaavan ja ryhmäliikuntaohjaaja Jeren matkaa sykemittarin ja oikeaoppisen harjoittelun pariin. Tässä matkassa Jereä avustaa ja ohjaa Kuntomon PT Jemiina Kemppainen.  Moni ajattelee, että treenin täytyy aina kerta toisensa jälkeen tuntua äärimmäisen pahalle ja sykkeen hakata kuin viimeistä päivää, jotta siitä saa parhaan hyödyn irti. Näin […]

› Lue lisää