044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ryhmäliikuntatunti

BODYATTACK

Sunnuntai, 09.12.2018 10:00 — 11:00

Ohjaaja: Kristiina Risto

BODYATTACK ® on tehokas, koko kehon kiinteytykseen ja parempaan hapenottokykyyn tähtäävä tunti. Tunnilla on intervalli-tyyppisiä jaksoja, jossa jokaista sykettä kohottavaa osuutta seuraa palautumisjakso. Liikesarjat ovat helppoja mutta tehokkaita perusliikkeitä, kuten hyppyjä, juoksua ja kyykkyjä. Vastuksena on ainoastaan kehon oma paino. Lihaskunto-osioissa tehdään punnerruksia ja vatsalihasliikkeitä. Ohjaaja tarjoaa mukanaolijoille vaativuudeltaan eritasoisia vaihtoehtoja liikkeiden suorittamiseen. Lopussa on rauhallinen venyttelyosuus. BODYATTACK® parantaa sydämen ja keuhkojen toimintaa, lisää luuntiheyttä ja vahvistaa niveliä ja jänteitä, kuluttaa tehokkaasti energiaa ja kiinteyttää tehokkaasti. Tunti sopii kaikenkuntoisille naisille ja miehille, jotka pitävät helposta liikkumisen riemusta! Tunnille tarvitset mukaan kevyet vaatteet, tukevat sisäkengät tai lenkkitossut, juotavaa ja hikipyyhkeen. Lisätietoa

Varaukset