044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ryhmäliikuntatunti

BODYPUMP

Keskiviikko, 05.12.2018 19:10 — 20:05

Ohjaaja: Anu Kemppainen

BODYPUMP ® on haastavaa lihaskuntoharjoittelua musiikin tahdissa. Tunti sopii sekä naisille että miehille, eli kaikille niille jotka haluavat tehdä tunnissa koko kehon treenin. Pääosa liikkeistä tehdään levytangolla ja –painoilla sekä käsipainoilla. Liikkeet ovat salitreenistä tuttuja, kuten jalkakyykky, penkkipunnerrus, maastaveto, hauiskääntö jne. Koska bodypump on yksinkertaista, pääset helposti alkuun. Tunnin tehokkuus taas takaa sen, että huomaa tulokset nopeasti. Varaa mukaan mukavat treenivaatteet, sisäliikuntakengät, pyyhe ja juotavaa. Lisätietoa

Varaukset