044 9766 137 Kokeile 7 päivää ILMAISEKSI!

Ryhmäliikuntatunti

Kiinteytys

Maanantai, 03.12.2018 17:50 — 18:40

Ohjaaja: Auli Hassinen

Tunti alkaa helpoista askelsarjoista koostuvasta alkulämmittelystä. Tunnin aikana muokataan vartalon eri lihaksia omaa kehon painoa ja kevyitä lisäpainoja apuna käyttäen. Tunti päättyy venyttelyyn/ palautteluun. Tunti kehittää lihaksistoa ja hapenottokykyä. Tarvitset tunnille mukaan joustavat vaatteet, kengät, hikipyyhe ja juotavaa. Kiinteytys tunti sopii loistavasti myös vasta-alkajille!

Varaukset